Người bị hen suyễn rất dễ bị kích thích nên cần đặc biệt chú ý đến vấn đề ăn uống. Người bệnh cần chú ý tránh một số loại thực phẩm không phù hợp để hạn chế tái phát. Hen suyễn là một căn bệnh gây khó chịu và ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống. Đặc biệt, người bị bệnh rất dễ tái phát do sự tác động của môi trường khí hậu hay đồ ăn, thức uống. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng điểm qua 5 nhóm thực phẩm mà người bị hen suyễn nên hạn chế hấp thu.

Chế độ ăn có ảnh hưởng đến căn bệnh hen suyễn?

Nhiều người mặc định rằng căn bệnh hen suyễn chỉ bị tác động từ môi trường khí hậu xung quanh hoặc do di truyền. Tuy nhiên, trên thực tế rất nhiều loại thực phẩm khi sử dụng thường xuyên có thể ảnh hưởng xấu đến người bị hen suyễn. Nếu nghiêm trọng, bạn có thể bị khó thở, làm tăng nhanh tần suất cơn hen, tạo cảm giác khó chịu cho người bệnh.

Xem thêm: Bệnh thoát vị bẹn tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị

Do đó, nếu sử dụng thực phẩm sai cách, người mắc bệnh hen suyễn sẽ phải đối mặt với nguy cơ tái phát cơn khó thở. Nhiều người bị tái phát nghiêm trọng đến mức phải nhập viện do ăn phải thực phẩm không phù hợp.

5 nhóm thực phẩm cần tránh đối với bệnh nhân hen suyễn

Có rất nhiều món ăn khá phổ biến và được bạn yêu thích. Tuy nhiên, nếu bạn đang bị mắc bệnh hen suyễn cần phải tránh dùng quá thường xuyên 5 nhóm thực phẩm sau đây:

Thực phẩm gây kích ứng

Người bị hen suyễn thường có cơ địa dị ứng đối với một số loại thực phẩm nhất định. Do đó, nếu ăn phải chúng, hệ miễn dịch của cơ thể sẽ xuất hiện triệu chứng phản ứng quá mắt.

Bề mặt da của bạn có thể sẽ bị nổi mẩn, sưng, ngứa, tức ngực. Nếu nghiêm trọng, người bệnh có thể xuất hiện cơn hen cấp liên tục.

Một số loại thực phẩm dễ gây ra dị ứng cho người bệnh, bao gồm:

• Hải sản (tôm, cua)
• Đậu phộng
• Sữa bò (hạn chế đối với những người không dung nạp tốt lactose)
• Trứng gà
• Các loại hạt (hạnh nhân, óc chó)

Một số người bệnh không biết bản thân mình bị dị ứng với loại thực phẩm nào cần phải chú ý để theo dõi. Đặc biệt, bạn cần ghi nhớ kiểm tra kỹ các loại thực phẩm đóng gói sẵn, đồng thời hỏi rõ thành phần của từng món ăn.

Các loại thực phẩm chất béo bão hòa, giàu calo

Những người bị bệnh hen suyễn có thể bị tái phát nếu tiếp xúc với nhiều loại thực phẩm quá nhiều dầu mỡ và giàu calo. Chúng khiến lượng mỡ thừa tích tụ thể ở phần ngực và bụng, tạo nên khó khăn khi hô hấp.

Đọc thêm: Thuốc uống bổ Phổi PM – Lung Support II Wealthy Health tốt cho người bị hen suyễn.

Sau đây là một thực phẩm cần tránh đối với người bệnh:

• Đồ ăn nhanh
• Đồ chiên rán nhiều dầu mỡ
• Các loại thịt được chế biến sẵn (thịt xông khói, xúc xích)
• Món ăn chế biến với nhiều bơ và phô mai

Đặc biệt, nếu bạn sẽ dụng quá nhiều loại thực phẩm này sẽ khiến dạ dày căng đầy. Điều này sẽ tạo áp lực lên cơ hoành khiến nhịp thở bị rối loạn. Nếu tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến khởi phát cơn hen cấp.

Thực phẩm đóng hộp và đồ đông lạnh

Chúng ta đều biết các loại thực phẩm này thường không tốt đối với sức khỏe. Bên trong chúng chứa khá nhiều chất bảo quản, như là: sulfite, natri bisulfit. Đây là những chất dễ gây kích ứng đối với người bị hen suyễn.

Sau đây là những loại thực phẩm người bệnh nên hạn chế sử dụng:

• Nước chanh đóng chai
• Các loại trái cây sấy khô
• Hải sản đông lạnh
• Xúc xích, thịt nguội

Thực phẩm có gia vị quá nồng

Người bị bệnh hen suyễn nếu sử dụng thường xuyên các món ăn quá cay hoặc thêm nhiều gia vị khác đều có thể gây khó chịu. Đặc biệt, những người nhạy cảm có thể bị trào ngược dạ dày.

Lời khuyên dành cho những bạn đang mắc hen suyễn nên tránh các món ăn sau:

• Món cho quá nhiều tiêu, ớt, muối, nước mắm
• Đồ chua ngâm, như là: Dưa muối, kim chi.

Tốt nhất là người bệnh nên ăn các món nhạt, bỏ ít gia vị sẽ kiểm soát tốt các cơn hen suyễn của mình. Ngoài ra, thói quen ăn nhạt còn giúp giảm đi gánh nặng đối với các bộ phận quan trọng của cơ thể, như là: Tim mạch, thận, gan.

Xem thêm: Tìm hiểu – Hỏi đáp: Khi ăn trứng gà vịt nên ăn tái hay nấu chín?

Đồ uống có chất kích thích

Người hen suyễn cần tuyệt đối hạn chế sử dụng quá nhiều bia, rượu hay các đồ uống có cồn khác. Lý do là bên trong những thức uống này chứa khá nhiều chất histamine, sulfite, có tác dụng gây phản ứng với người bị hen.

Ngoài ra, bạn cũng không nên hút thuốc hay tiếp xúc với người nghiện thuốc lá và có thể làm tăng nhanh tiết nhầy của đường thở. Đây là nguyên nhân chính gây kích thích phế quản, khiến cơn ho hen xuất hiện.

Một số loại thực phẩm có lợi cho người bị hen suyễn

Những người mắc bệnh hen có thể tham khảo để bổ sung thêm các loại thực phẩm sau vì chúng rất tốt với sức khỏe:

• Ngũ cốc nguyên hạt, như là: Yến mạch, hạt lanh
• Rau xanh đậm màu: cải ngọt, cải bó xôi, bông cải xanh
• Cá béo (chứa nhiều omega-3): Cá mòi, cá hồi, cá thu
• Trái cây (giàu vitamin): Kiwi, cam, dâu tây

Có rất nhiều loại thực phẩm mà người bị hen suyễn cần tránh. Nếu lạm dụng theo ý thích, bạn có thể tái phát cơn ho hen nghiêm trọng. Bên cạnh đó, người bệnh cũng có thể bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng để duy trì sức khỏe tốt.

Hi vọng rằng bài viết chia sẻ của Blog Wealthy Health, sẽ giúp các bạn có thêm nhiều thông tin bổ ích hơn trong việc đảm bảo sức khoẻ của bản thân và gia đình bạn.