Ăn nhiều 2 loại thịt này có thể làm tăng nguy cơ tiểu đường type 2. Nhiều nghiên cứu ghi nhận việc tiêu thụ thường xuyên thịt đỏ và thịt chế biến sẵn có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh cao…
Read More
Bữa sáng là một trong những thời điểm thuận tiện để bổ sung năng lượng và các dưỡng chất cần thiết sau một đêm ngủ. Thay vì chỉ ăn một loại thực phẩm, kết hợp nhiều nhóm thực phẩm có thể giúp…
Read More
Sau tuổi 50, cơ thể bắt đầu có nhiều thay đổi về chuyển hóa, khối lượng cơ, nhịp sinh học và chất lượng giấc ngủ. Nhiều người nhận thấy mình dễ thức giấc giữa đêm, ngủ không sâu hoặc tỉnh dậy sớm…
Read More
Bước qua tuổi 50, cơ thể trải qua nhiều thay đổi sinh học quan trọng: tốc độ chuyển hóa năng lượng giảm, hệ tim mạch mất dần độ đàn hồi, mật độ xương giảm và khả năng tự phục hồi tế bào…
Read More
Chế độ dinh dưỡng hằng ngày giữ vai trò đặc biệt quan trọng trong việc kiểm soát nồng độ axit uric máu, đồng thời giảm thiểu nguy cơ bùng phát các đợt viêm khớp cấp. Trong thực đơn thực vật, đậu que…
Read More
Bước sang tuổi 35, cơ thể người phụ nữ bắt đầu có những thay đổi rõ rệt do sự sụt giảm tự nhiên của estrogen. Tình trạng sạm nám, giảm độ đàn hồi trên da cùng các biểu hiện như bốc hỏa,…
Read More
Khi tuổi tác tăng lên, sự suy giảm chức năng của các cơ quan nội tạng khiến người cao tuổi dễ mệt mỏi và đối mặt với nhiều nguy cơ sức khỏe. Việc bổ sung trái cây tươi vào khẩu phần ăn…
Read More
Không ăn cơm người cao tuổi dễ gặp rủi ro về sức khỏe nghiêm trọng. Cơm là tinh bột chủ đạo và là thành phần quen thuộc nhất trong các bữa ăn hàng ngày của gia đình Việt. Đối với người cao…
Read More
Chế độ ăn uống đóng vai trò then chốt trong việc kiểm soát chỉ số axit uric máu. Việc lựa chọn các loại thực phẩm phù hợp, đặc biệt là bổ sung nhóm rau xanh chứa hàm lượng purin thấp, sẽ hỗ…
Read More
Thực đơn bữa sáng kết hợp giữa yến mạch và bưởi từ lâu đã được xem là giải pháp quen thuộc trong các phương pháp ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, khả năng cải thiện vóc dáng của thực đơn này có…
Read More
wealthyhealthblog